北師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)位于西城區(qū)，“追求發(fā)展、追求卓越”是學(xué)校辦學(xué)的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生得到充分發(fā)展，使每個(gè)人都達(dá)到他所能達(dá)到的最高水平是學(xué)校的教育追求。應(yīng)廣大家長(zhǎng)需求，我們邀請(qǐng)到了北師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)國際部的學(xué)長(zhǎng)做了分享，回答了家長(zhǎng)們最關(guān)心的問題，幫助家長(zhǎng)更全面、立體地了解北師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)國際部。

基本信息

我是北師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)國際部的高三學(xué)生石同學(xué)，現(xiàn)在被達(dá)特茅斯學(xué)院錄取。我的托福達(dá)到了116分，課程方面，AP物理C力學(xué)5分，AP物理C電磁學(xué)5分，AP微積分BC 5分，AP微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)5分，AP統(tǒng)計(jì)4分?；顒?dòng)方面，我不僅是一名高山滑雪運(yùn)動(dòng)員，還是北京市朝陽區(qū)滑雪隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，同時(shí)還參與了有關(guān)高山滑雪的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究，此外還原創(chuàng)開發(fā)了“掃雪機(jī)器人”。其他方面，我開發(fā)了一款虎皮鸚鵡基因配對(duì)小程序。在酷酷中文打字網(wǎng)多篇文章速度榜排名第一，平均打字速度650+kpm（字符/分鐘）。

學(xué)校基本介紹

學(xué)校位于西城區(qū)，周邊有協(xié)和醫(yī)院、派出所、西單大悅城、金融界購物中心等，屬于市中心較為繁華的地帶，西單地鐵站距離學(xué)校約1km（1號(hào)線、4號(hào)線），學(xué)習(xí)、生活都較為方便。實(shí)驗(yàn)的本部、分校（即初中部）以及國際部之間各隔了一條街道，步行大約3分鐘即可從本部走到國際部。

本部校園面積最大，為51668平方米，其中包含200米操場(chǎng)、三層體育館、多個(gè)籃球架、多列室外乒乓球臺(tái)、四層食堂、禮堂（四會(huì)堂）及學(xué)生宿舍等。國際部緊鄰西單小學(xué)，有5層的教學(xué)樓和一個(gè)室外籃球全場(chǎng)。國際部的學(xué)生在國際部上課之后，通常步行至本校就餐。

學(xué)校為選擇性住宿制，即住宿生需要進(jìn)行申請(qǐng)，并繳納每年幾百塊錢的住宿費(fèi)，方可入住帶陽臺(tái)的標(biāo)準(zhǔn)六人間，床鋪為上床下桌，附帶插座、衣柜、抽屜。實(shí)驗(yàn)的住宿生人數(shù)較少，國際部160余人中通常只有20人左右選擇住宿，但往往會(huì)出現(xiàn)“神仙宿舍”（一個(gè)宿舍的學(xué)生成績(jī)和錄取結(jié)果都很好）。

學(xué)校課程設(shè)置

實(shí)驗(yàn)國際部的課程設(shè)置非常有特點(diǎn)。在高一的時(shí)候，國際部與高考部的學(xué)生共用教材、共學(xué)知識(shí)、共同考試，排名為國際部?jī)?nèi)部排名，并作為獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選和GPA評(píng)分的依據(jù)。但除此之外，學(xué)校會(huì)在每周一次的升學(xué)指導(dǎo)講座（每?jī)芍茏笥乙蠹议L(zhǎng)學(xué)生共同參加）為學(xué)生和家長(zhǎng)講解國際大學(xué)申請(qǐng)的內(nèi)容、要求、成功案例、和探索節(jié)奏。這個(gè)階段，學(xué)生需要在完成課內(nèi)學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)上進(jìn)行更多的學(xué)科和興趣探索，開始著手一些個(gè)人/團(tuán)隊(duì)的學(xué)科活動(dòng)、科研項(xiàng)目、社團(tuán)活動(dòng)以及個(gè)性化研究和實(shí)踐等，同時(shí)依據(jù)個(gè)人節(jié)奏來準(zhǔn)備標(biāo)準(zhǔn)化考試（托福、SAT/ACT、AP）。

高二上學(xué)期是在高一的廣泛探索之后，開始逐步收攏，明確2-4個(gè)自己感興趣的方向，進(jìn)行一定的深度探索。從高二開始，國際部的課程學(xué)習(xí)與高考部開始有所不同，對(duì)英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)都開始進(jìn)行分層走班教學(xué)，從高到低分別為P層、A層、R層。其中英語還分P1和P2層，P1層為外教教授，主要服務(wù)于那些沒有較大標(biāo)化考試壓力的同學(xué)，為他們進(jìn)行英語文學(xué)和英語語言的拓展。通常需要托福110+；A層針對(duì)SAT的學(xué)習(xí)；R層是對(duì)托福的指導(dǎo)。數(shù)理化三科則是將AP考試和SAT2考試的部分甚至全部?jī)?nèi)容搬進(jìn)課堂，但同時(shí)也會(huì)在AP考試前設(shè)置額外的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我那時(shí)候是這樣，現(xiàn)在SAT2考試取消后課程會(huì)有調(diào)整。

高二下學(xué)期的主題是“聚焦”，即學(xué)生需要根據(jù)自己的學(xué)術(shù)興趣進(jìn)行深度探索，并將過去積累的活動(dòng)素材和經(jīng)歷進(jìn)行整理，填寫“活動(dòng)素材積累表”，為申請(qǐng)季做好鋪墊。課堂學(xué)習(xí)和分層教學(xué)的模式仍然繼續(xù)，但學(xué)業(yè)壓力較小，可以騰出更多的時(shí)間和精力去完成個(gè)人的活動(dòng)實(shí)踐和深度研究。

高三上學(xué)期就到了申請(qǐng)季，學(xué)校只開設(shè)選修課，學(xué)生只要求選擇其中的一到兩門即可完成學(xué)分要求。此時(shí)許多學(xué)生都會(huì)在家中進(jìn)行文書寫作，不時(shí)來到學(xué)校跟老師和同學(xué)進(jìn)行交流和放松。在申請(qǐng)結(jié)束后的高三下學(xué)期，學(xué)校依舊開設(shè)選修課，但規(guī)定了學(xué)科和最低門數(shù)要求，每周達(dá)到基本25以上的課時(shí)，在趣味的同時(shí)也為學(xué)生的出國留學(xué)進(jìn)行一些提前的準(zhǔn)備（如語言基礎(chǔ)和文化學(xué)習(xí)、學(xué)做飯等）。

實(shí)驗(yàn)在高一高二的選修課設(shè)置了教委所要求的綜合分類選修課程，能夠涵蓋通用技術(shù)和信息技術(shù)的相關(guān)領(lǐng)域，包含如人工智能、3D打印、飛行器設(shè)計(jì)與制作、平面設(shè)計(jì)、機(jī)器人等課程；高三的選修課則添加了如品茶、咖啡制作、烘焙、雕塑、中醫(yī)、太極、香道、書法、剪紙、戲劇、詩詞鑒賞、新聞寫作等更加豐富有趣的課程，可供學(xué)生們進(jìn)行選擇（通常一些熱門課程網(wǎng)卡一點(diǎn)都會(huì)搶不到，所以一定要在開放時(shí)間前提前做好準(zhǔn)備，手快有，手慢無）。

校內(nèi)資源和社團(tuán)活動(dòng)

實(shí)驗(yàn)的歷史上出現(xiàn)了大大小小成百上千的社團(tuán)，其主要貢獻(xiàn)者就是國際部的學(xué)生，在高一和高二的興趣探索階段，在不斷地加入和創(chuàng)建社團(tuán)。這些社團(tuán)的范圍包括了學(xué)科、公益、運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)、娛樂等方方面面，總有能夠吸引你的；而如果沒有，那便自己創(chuàng)一個(gè)，在每年的“百團(tuán)大戰(zhàn)”（上百個(gè)社團(tuán)制作自己的海報(bào)，在學(xué)校的某個(gè)地方設(shè)立“攤位”并拉攏來往的學(xué)生加入自己的社團(tuán)）上拉一些志同道合的小伙伴們?nèi)肟?。無論是繼承實(shí)驗(yàn)傳統(tǒng)的大社團(tuán)、還是自創(chuàng)一個(gè)有趣的小社團(tuán)，國際部學(xué)生的社團(tuán)參與度都很高（基本達(dá)到100%），并產(chǎn)生了所謂國際部“人均社長(zhǎng)”的說法，因?yàn)樵诿磕甑膬?yōu)秀社團(tuán)評(píng)選上，你通常能看到絕大多數(shù)國際部學(xué)生的名字出現(xiàn)在社長(zhǎng)和副社長(zhǎng)的位置上。

實(shí)驗(yàn)較為傳統(tǒng)的強(qiáng)大科研資源平臺(tái)/合作計(jì)劃包括金鵬科技團(tuán)、“英才計(jì)劃”、Pioneer學(xué)術(shù)研究項(xiàng)目等，同時(shí)也會(huì)不定期進(jìn)行補(bǔ)充，如跟騰訊公司合作的人工智能“星火計(jì)劃”等。每當(dāng)有這些大型的、往屆學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐多人參加并進(jìn)行推薦的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)/科研項(xiàng)目，老師們都會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)至“國際部學(xué)生群”中，供學(xué)生們選擇報(bào)名。同時(shí)，得益于實(shí)驗(yàn)一脈傳承、強(qiáng)大的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐關(guān)系網(wǎng)，也會(huì)有許多隱藏的、內(nèi)部的、個(gè)性化的資源平臺(tái)和機(jī)會(huì)，讓每個(gè)有心尋找的學(xué)生都能夠得到足夠的支持和幫助。

學(xué)校的師生關(guān)系和氛圍

實(shí)驗(yàn)國際部因?yàn)槔蠋熀蛯W(xué)生數(shù)量都不多，所以通常都能建立起較為密切的師生關(guān)系，能真正讓人感覺像家一樣。除了比較傳統(tǒng)的office hour，吃飯時(shí)間約談和隨時(shí)線上交流之外，學(xué)生也會(huì)經(jīng)常和老師一塊郊游團(tuán)建，在學(xué)習(xí)和生活上都構(gòu)建較為密切的聯(lián)系。學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐關(guān)系網(wǎng)則是實(shí)驗(yàn)自身常年積累下來的良好傳統(tǒng)和對(duì)學(xué)弟學(xué)妹們的巨大助力。

每年的畢業(yè)班學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐都有大量的去到高一、高二進(jìn)行整體或是個(gè)性化分享的機(jī)會(huì)，為學(xué)弟學(xué)妹們樹立良好的榜樣作用，并常常能因?yàn)槊媾R過同樣的問題而提出更優(yōu)質(zhì)的建議；同時(shí)，因?yàn)閲H部老師的教齡都很長(zhǎng)，所以面臨專業(yè)類或者選校類的問題時(shí)，往往可以通過老師直接加到一些大學(xué)甚至研究生在讀的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的微信，提前建立聯(lián)系。就連實(shí)驗(yàn)的對(duì)外招生，也有著最為特色的“學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐面”，而非校園招生官面試，讓不管是否錄取的學(xué)生，都能夠在進(jìn)入實(shí)驗(yàn)前，對(duì)學(xué)校和學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生有一個(gè)提前的了解。實(shí)驗(yàn)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐不會(huì)吝嗇自己的幫助，而這樣的傳統(tǒng)也必然會(huì)一直延續(xù)下去。

身處當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，尤其是“千軍萬馬過獨(dú)木橋”地與全世界的學(xué)生爭(zhēng)取那些世界名校的入學(xué)名額，“內(nèi)卷”的環(huán)境都是不可避免的；盡管有許多人因?yàn)椴桓蠹乙粔K卷、走自己的路和自己的節(jié)奏而拿到耀眼的成績(jī)和申請(qǐng)結(jié)果，卻依舊改變不了大環(huán)境“卷”的事實(shí)。但好在實(shí)驗(yàn)的競(jìng)爭(zhēng)氛圍是良性的，“卷”也是和平的，因?yàn)榇蠹掖蠖鄶?shù)時(shí)間都不會(huì)面臨非常直接的競(jìng)爭(zhēng)。畢竟在一所90%以上同學(xué)都能夠錄取到美國前30大學(xué)或文理學(xué)院的學(xué)校里，強(qiáng)大的同學(xué)并不會(huì)“擠掉”你被錄取的名額。所以大家在更多的時(shí)候都是互幫互助，共同進(jìn)步的。

當(dāng)然，實(shí)驗(yàn)聚集了優(yōu)秀的一批學(xué)生，所以壓力還是有的，可能有人在入學(xué)就拿了115+的托福，有人考試考得分?jǐn)?shù)很高，有人高一就參加了最頂級(jí)的夏校拿到了教授推薦信，有人在你還在迷茫專業(yè)的時(shí)候就已經(jīng)在某個(gè)領(lǐng)域取得了優(yōu)異的成績(jī)，但實(shí)驗(yàn)的老師們一直強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是要有自己的節(jié)奏，而不要過多的與他人對(duì)比。美國申請(qǐng)看的東西很全面，走得快的人不一定走得遠(yuǎn)。希望大家可以真正專注于自己的申請(qǐng)節(jié)奏，不受他人節(jié)奏所影響。

在實(shí)驗(yàn)國際部的三年對(duì)我的影響

在實(shí)驗(yàn)國際部的三年讓我能夠更好地接受多元、認(rèn)識(shí)自我和與人相處、與人合作。

國際教育鼓勵(lì)自由多元的氛圍讓我在走進(jìn)高中時(shí)就感受到了一個(gè)不一樣的世界。在實(shí)驗(yàn)國際部?jī)赡甓嗟臅r(shí)間里，我所見到的有意思的、甚至有些“奇怪”的人，要超過過往十幾年的總和。我很感激能夠在進(jìn)入美國大學(xué)更加多元化的環(huán)境之前能夠有這樣的緩沖和適應(yīng)期，讓我學(xué)會(huì)如何與多元化的人們溝通、交流、建立友好的聯(lián)系，同時(shí)也學(xué)會(huì)去適宜地展現(xiàn)自己的多元性。

認(rèn)識(shí)自我可能是所有走國際教育的學(xué)生的必經(jīng)之路，相比于許多在題海戰(zhàn)術(shù)上狂奔卻對(duì)前路一片茫然、只能隨波奔跑的高考學(xué)生，美本申請(qǐng)所提倡的熱情、好奇心和探索精神讓我們?cè)诟咧须A段就需要不斷地思考、探索、實(shí)踐，來認(rèn)識(shí)到“我是誰”，而又是“什么讓我成為了我”。認(rèn)識(shí)自我所帶來的成長(zhǎng)是巨大而內(nèi)化的，也就意味著文字和語言永遠(yuǎn)不可能將這種“潤(rùn)物細(xì)無聲”的深遠(yuǎn)影響完整地表述出來，但我想在這里用一個(gè)小例子來展現(xiàn)一個(gè)剛開學(xué)時(shí)我的一個(gè)小小的成長(zhǎng)。

“天外有天、人外有人”是所有人從小聽到大的一句話，但對(duì)于進(jìn)入實(shí)驗(yàn)國際部之前的我來說似乎也只是對(duì)此表示認(rèn)同，而沒有過多的切身體會(huì)，因?yàn)槲視?huì)在我所熱愛和擅長(zhǎng)的所有領(lǐng)域都追求極致，而也的確因?yàn)槲业呐退伎歼_(dá)到了完美的平衡。

但進(jìn)入實(shí)驗(yàn)之后，我終于體會(huì)到了“大神在身邊”的感覺，也終于感受到了有些事情不是努力就能達(dá)到、有些人不是勤奮就能超越的。這種前后變化的感覺就好像是新聞上所報(bào)道的谷愛凌現(xiàn)在突然坐在了你的旁邊、成為你的同桌一樣——你一直相信“天外有天、人外有人”，畢竟全國冠軍以上有世界冠軍，比金獎(jiǎng)更強(qiáng)的是滿分，但當(dāng)一個(gè)這樣的人真正出現(xiàn)在你身邊時(shí)，真的會(huì)讓人對(duì)這句話有更深的理解。而這等人物的出現(xiàn)，也會(huì)讓你對(duì)自我的認(rèn)知產(chǎn)生翻天覆地的沖擊，因?yàn)槟阒八J(rèn)為自己最有特點(diǎn)、最大的優(yōu)勢(shì)，可能一下子就蕩然無存——此時(shí)再去思考“我”與他人所不一樣的地方，便是對(duì)自我進(jìn)行更深層次認(rèn)識(shí)的過程。

最后一點(diǎn)我想分享的我的成長(zhǎng)，是更好地與人相處、與人合作。中考體系下，分?jǐn)?shù)論英雄，若是自學(xué)能力強(qiáng)，甚至跟老師的溝通都不會(huì)很多。但在國際部，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，沒有大綱考點(diǎn)，雖有成熟的道路可以讓大家摸石頭過河，但你完全可以走出一條全新的路。從團(tuán)隊(duì)學(xué)術(shù)拓展活動(dòng)到科研項(xiàng)目、從升學(xué)指導(dǎo)到office hour，從家人父母到學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，每一樣都是與人相處、與人合作。在這個(gè)過程中，不可避免地會(huì)出現(xiàn)社死、尷尬、不解、郁悶的情況，而每一次都是成長(zhǎng)。我相信，這些問題未來依舊會(huì)遇到不少，但至少，現(xiàn)在的經(jīng)歷能夠讓未來多一些準(zhǔn)備。

給學(xué)弟學(xué)妹們的建議

給學(xué)弟學(xué)妹的建議是不斷發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特和有趣的地方，搜集自己過往有趣的經(jīng)歷，無論大小，無論現(xiàn)階段你認(rèn)為是否對(duì)成長(zhǎng)有重要意義，都記錄下來。優(yōu)秀的人和履歷很多，但有趣的靈魂始終是少數(shù)；而展現(xiàn)一個(gè)有趣的靈魂，會(huì)比看上去卓越的分?jǐn)?shù)和履歷更加重要。鍛煉自己的表達(dá)和寫作能力。擁有是一方面，而展現(xiàn)是另一方面。清晰流利的表達(dá)或許并不足以成為你脫穎而出的關(guān)鍵因素，但至少不會(huì)掩蓋自身的光芒。最值得注意的是，社恐與在正式場(chǎng)合能夠自信大方地表達(dá)自我并不沖突。Stay humble, stay confident.

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