備考對孩子而言不應(yīng)該是一種痛苦的體驗。下面將介紹一些父母可以如何幫助孩子備考的小技巧。

營養(yǎng)的膳食

孩子會因復(fù)習(xí)期間所需的大腦活動而感到饑餓。確保為孩子準備健康的餐食。盡量避免可能會導(dǎo)致能量峰值不平衡的甜食。

傾聽

為了強化記憶，孩子需要有人和他交談或向他提問。這樣有助于孩子按自己的思路闡釋他們所學(xué)的內(nèi)容。父母也可以通過這種方式檢查孩子是否正確理解所學(xué)內(nèi)容，并引導(dǎo)他們完成思考過程。

睡眠很重要

孩子很容易誤以為，如果熬夜做更多復(fù)習(xí)就可以學(xué)習(xí)更多內(nèi)容。但是，大腦會因為嘗試學(xué)完所有內(nèi)容而感到疲倦。鼓勵孩子擁有正常的睡眠量。這也有助于強化他們的記憶。

鍛煉很重要

在學(xué)校，孩子們在課間通常都會有活動休息時間。無論是從一個教室走到另一個教室，還是短暫的課間休息，亦或是午餐時間，孩子都應(yīng)該進行一些體育鍛煉（例如，散步或呼吸新鮮空氣）以促進血液循環(huán)。

不要懲罰或獎賞孩子

獎賞不是長久之計。我們希望鼓勵孩子為了讓自己變得更優(yōu)秀而學(xué)習(xí)，而不是為了巧克力、iPad 或是零花錢而學(xué)習(xí)。好奇心應(yīng)該是學(xué)習(xí)的本質(zhì)所在。不希望懲罰孩子的原因還有學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和測試不應(yīng)該是痛苦的體驗。他們的動力不應(yīng)該是害怕懲罰，因為隨著時間的推移這會演變成恐懼。關(guān)鍵是要與孩子溝通，找到適合他們的方法。

不要忘記慶祝孩子的成功

不懲罰和不獎賞并不意味著不應(yīng)該慶祝孩子的成功。帶著家人一起出去美餐一頓或吃個冰淇淋都是與家人共度美好時光的好方法，還能夠增進家庭感情。

給予支持

提醒孩子您只是希望他能盡自己最大努力。盡管孩子可能沒有說，但他們不想讓您失望。如果父母提醒孩子自己很愛他們并以他們?yōu)榘粒瑢⒆雍苡袔椭?。最終，最重要的就是讓孩子盡力而為。