校友介紹 INTRODUCTION

代雨辰 Sophia

2013-2016 HFI華附國際部

2016-2020 美國耶魯大學(xué)學(xué)士-數(shù)學(xué)/計算機(jī)

2020至今  美國谷歌公司-產(chǎn)品經(jīng)理

Sophia是一個思維極度活躍，從不停止思考和學(xué)習(xí)的人。同時她還極具好奇心和創(chuàng)造力，大學(xué)期間選擇了許多跨學(xué)科課程，

參加了校內(nèi)外的各種活動，幾乎沒有一天讓自己空閑下來；工作后除了享受工作，也在更宏觀的視角上找尋生命的意義，享

受著追逐價值、追尋未知的意義。

享受學(xué)習(xí)、享受成長，是Sophia人生的主旋律。

“因?yàn)槲铱梢?rdquo;

在大學(xué)院校選擇上，Sophia一開始便將目標(biāo)定在了“哈耶普斯”這類全美頂級院校，而耶魯大學(xué)因?yàn)檩^為喜歡具有藝術(shù)、哲學(xué)

氣質(zhì)的學(xué)生，和Sophia較為相符，也就成為了她的“主攻”對象。

在申請材料的準(zhǔn)備上，Sophia也有著清晰的規(guī)劃：數(shù)學(xué)和婦女權(quán)益關(guān)注是她的兩項重要主題：

數(shù)學(xué)方面，Sophia前往美國參加了羅斯數(shù)學(xué)項目，獲得AIME參賽資格……

婦女權(quán)益方面，她也通過線上參加婦女權(quán)益組織，探討和研究婦女話題，連主文書也是和婦女身份、刻板印象相關(guān)……

無論是學(xué)術(shù)能力還是活動競賽，Sophia都展示出了極強(qiáng)的能力，最后成功在REA階段就拿到了耶魯大學(xué)的Offer。

▲ 擔(dān)任音樂劇主演，反映初代香港移民所遭受的苦難

另外值得一提的是，Sophia當(dāng)年還拿到了英國劍橋大學(xué)的預(yù)錄取，但其實(shí)她的目標(biāo)一直是美國院校，因?yàn)橛盒Ｏ鄬Χ?/p>

強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)能力，而且也不能輕易更換專業(yè)，Sophia自己更適合美國學(xué)校偏綜合、發(fā)散思維的培養(yǎng)模式。

不過Sophia也坦言，如果愿意潛心做研究，英國頂尖大學(xué)一點(diǎn)也不比美國頂尖大學(xué)差，自己當(dāng)年如果沒有被美國頂尖大學(xué)錄

取，只是錄取到UCB這一次層級的學(xué)校，可能就會選擇劍橋了。

“每日時間表”

在耶魯讀書的生活，可以說是“痛，并快樂著”。

耶魯大學(xué)是美國，乃至全球范圍內(nèi)都最頂尖的學(xué)校，有最頂尖的教學(xué)資源、科研資源，更有最頂尖的教授和最優(yōu)秀的學(xué)生。

因此，“Peer Pressure”是Sophia甫一來到大學(xué)最大的感受。

課業(yè)上，課程難度陡然上升。以前上數(shù)學(xué)課既不用做筆記，也不用額外去復(fù)習(xí)功課，自由的遨游在知識的海洋；但到了耶魯

就覺得自己回歸“凡人”，每天都為了作業(yè)焦頭爛額，游到了知識的“苦海”；

▲ 在耶魯制作新樂器，入選耶魯校友期刊

活動上，校園內(nèi)外的活動實(shí)在是太豐富了，而Sophia又“什么都想要”，幾乎所有她感興趣的活動都會去參加，時間被安排的

滿滿當(dāng)當(dāng)，甚至連和同學(xué)約飯，都要提前兩周的時間預(yù)約，并且還要發(fā)送郵件給同學(xué)以提醒約飯日程。

▲ 密密麻麻的時間表

生活節(jié)奏緊，學(xué)業(yè)壓力大，這樣的狀態(tài)讓有著極高自我要求的Sophia感到非常的焦慮，這種焦慮甚至伴隨了Sophia整個大學(xué)生活。

幸運(yùn)的是，這樣的焦慮并沒有超出Sophia的承受范圍，Sophia也嘗試接觸了一些心理學(xué)、Life Coach（人生規(guī)劃）方面的課程，學(xué)習(xí)如何去拆解自己所面臨的問題，找尋導(dǎo)致焦慮背后的真正原因，通過自查自省的形式，慢慢消解自己的焦慮情緒。

▲ 以主唱身份在耶魯大會堂表演

參加工作后，Sophia慢慢放棄了時間表的安排，因?yàn)闀r間表也是焦慮的產(chǎn)物。Sophia不再通過如此具體詳細(xì)的計劃表去安排自己的生活，而是從一個更宏觀的角度去制定規(guī)劃，讓自己的人生有更多的意義和可能性。

現(xiàn)在Sophia自己也成為了一名Life Coach，她也希望更多人能夠了解Life Coach，參與coaching。 

關(guān)于Life Coach

Hi！我是代雨辰，HFI 2016屆的畢業(yè)生，耶魯大學(xué)本科數(shù)學(xué)計算機(jī)專業(yè)，現(xiàn)美國谷歌產(chǎn)品經(jīng)理。同時，我也是一個Life Coach（生活教練），致力于幫助高中生/大學(xué)生更深層次了解自己，激發(fā)潛能，突破困境，改善學(xué)習(xí)生活并實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)。

生活教練是什么？

生活教練是一個在國外常見的職業(yè)。教練通過提出幫助你思考的核心問題，引導(dǎo)你探索自己、發(fā)揮出自己最大的潛能和智慧，并幫助你設(shè)定目標(biāo)和切實(shí)可行的行動方案。生活教練的終極目標(biāo)是讓你成為自己理想中的人。

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